Ем этот хлеб и худею // ПП хлеб на урбече для стройности. Всего 70ккал.

100 мл кефира 1% ,1/3 соли, 1/3 соды
урбеч золотой лен, конопли, кунжут белый и арахисовая паста не сладкая- все по 1 чайной ложки
Добавить 4ст л отруби овсяные
2 ст л пшеничные, можно какие есть отруби
Хорошо размешать и выпекать в микроволновке 6-7 мин на высокой мощности. В 100гр моего хлеба где то 70 ккал

----------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 46 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
----------------------------------------------------------------------------
1. 📷 Instagram: https://www.instagram.com/
2. 👭 Одноклассники: https://ok.ru/profile/46833774872
3. 📝 Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/tamara6xl
4. 📭 Вопросы по рекламе: tmocihina@gmail.com
5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества:
\\\\\ 5469 6100 1263 7855 /////
6. ❤ Стать спонсором: https://www.youtube.com/channel/
----------------------------------------------------------------------------
#тамара6xl​ #худеюбездиет​ #какпохудеть​ #какпохудетьтамара6xl #тамара6xlпохудение​ #похудение​ #похудеть​ #лишнийвес​ #похудетьбездиет​ #сброситьлишнийвес​ #ожирение

Видео Ем этот хлеб и худею // ПП хлеб на урбече для стройности. Всего 70ккал. канала Тамара 6XL похудение