10x400 en Terreno Brutal 📈🚀

Los entrenamientos son reales, pero están publicados con algunas semanas de retraso por edición. Gracias por el apoyo y la paciencia. 💛

Hoy entrené en La Boca Toma, en la Reserva de Río Blanco, un lugar increíble y muy exigente para trabajar ritmo y fuerza en montaña. El entrenamiento de hoy fueron 10 repeticiones de 400 metros, recuperando 1:30 entre cada serie. La idea era mantener un ritmo entre 3:20 – 3:25, pero salieron un poco más rápidas debido al terreno variado y técnico que exige bastante más control.

Este tipo de terreno no permite llevar un ritmo sostenido tan fácilmente, y ahí es donde hay que afinar mucho más. No es excusa, es parte del proceso. En las próximas series intentaré corregirlo y seguir puliendo sensaciones, ritmo y eficiencia.

La fuerza de los jueves se empieza a notar y es clave para sostener este tipo de trabajo en trail. Seguimos avanzando paso a paso, entrenamiento a entrenamiento, construyendo ritmo, confianza y piernas de montaña.

Gracias por acompañarme una vez más en este proceso.
Si tienes alguna duda o quieres saber algo específico del entrenamiento, déjamelo en los comentarios.

Nos vemos en el próximo video.
Kilómetro Acosta 🌄🔥🏃🏻‍♂️

Видео 10x400 en Terreno Brutal 📈🚀 канала Km Acosta