감정은 나를 말해주는 언어입니다 #마음공부 #자기돌봄 #자기이해 #운의흐름 #감정정리 #마음루틴 #명언 #자기수행 #좋은글

“지금 느끼는 감정이 나를 알려주는 말입니다”
“감정은 억제해야 할 것이 아니라,
삶의 방향을 알려주는 나침반이다.”

감정이 올라올 때
우리는 자주 판단부터 해요.
‘이런 일에 왜 화가 나지?’
‘내가 너무 예민한 건 아닐까?’

하지만 감정은
논리보다 빠른 신호입니다.
무언가가 나에게 중요하다는 뜻이고,
어떤 부분이 상처받았다는 표시죠.

그 감정을 잘 들여다보면
내가 지키고 싶은 가치,
소중히 여기고 싶은 마음이 보여요.

감정을 없애려 하지 말고,
그 감정을 따라
내 마음이 말하고 있는 것을
조용히 들어주세요.

오늘의 마음 질문

오늘 가장 크게 느껴졌던 감정은 무엇이었나요?

그 감정이 내게 전하려는 말은 무엇이었을까요?

오늘의 마음 연습
오늘 이렇게 말해보세요.

“나는 지금의 감정을 존중한다.
이 마음은 나에게
중요한 무언가를 알려주는 신호다.”

당신의 감정은
삶을 향한 내면의 언어입니다.
조용히 그 목소리에 귀 기울일수록
당신은 당신에게 더 가까워질 수 있어요.
오늘 하루,
감정을 밀어내지 말고
들어보는 연습을 해보세요.

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