Анна и Йорген Хергенгоедер, Германия. Пранаяма: Исследование взаимосвязи дыхания и здоровья

О КЛАССЕ
В современном подходе к йоге, ориентированном на асаны, практика пранаямы слишком часто игнорируется. Тем не менее, в соответствии с 4-ой частью Йога-сутр Патанджали, Пранаяма является фундаментальной частью как хатха, так и раджа-йоги и является ключом к нашему общему физическому и психическому благополучию.
Пранаяма, которую часто называют йогической наукой дыхания, состоит из слова «прана», обозначающего жизненную силу, которая течет в непрерывном движении, и «аяма», означающего «удлиняться или расширяться». Таким образом, пранаяму можно рассматривать как удлинение или расширение нашей жизненной силы.
На этом занятии мы сначала исследуем физиологию и механику дыхания. После практики ряда различных техник дыхания и пранаямы мы продолжим углублять наше понимание тесной связи между состоянием здоровья нашего тела и 4 фундаментальными аспектами дыхания (пурака / вдох, речака / выдох, антар кумбхака / задержка дыхания после вдоха и бахир кумбхака / задержка дыхания после выдоха).
Это занятие открыто для практикующих йогу всех уровней.

ССЫЛКИ
Instagram
Facebook
MAHA SHANTI YOGA 200 HOUR YOGA ALLIANCE REGISTERED YOGA TEACHER TRAINING 2021 / 2022
www.mahashantiyoga.com

Руководят Maha Shanti Yoga - это школа, зарегистрированная в Йога-альянсе, опытные зарегистрированные учителя йоги в Йога-альянсе (E-RYT 500).
Сочетая в себе лучшее с Востока и Запада, их классы йоги основаны на традиционных ведантических, тантрических и йогических учениях и объединяют подлинные знания классической хатха-йоги с ее традиционными корнями из Индии вместе с современными знаниями прикладной физиологии и анатомии.
Преподавая вместе с 2004 года, они имеют более чем 16 лет опыта преподавания в Германии и за рубежом, с регулярными групповыми занятиями в студиях йоги и фитнес-студиях в Мюнхене, семинарами по йоге в Мюнхене и Европе, йога ретритами и отдыхом по всему миру, а также проводят 200-часовые курсы подготовки учителей йоги в Йога-альянсе в Индии и Германии.
В 2017 и 2018 годах Анна и Юрген также были приглашены преподавать на Фестивале йоги в Эстонии, а в апреле 2020 года - на Российской онлайн-конференции по йоге.

Видео Анна и Йорген Хергенгоедер, Германия. Пранаяма: Исследование взаимосвязи дыхания и здоровья канала Международная онлайн йога конференция