腰痛など慢性痛の治し方

慢性腰痛や慢性的に下半身が痛い症状の原因は、腰の筋肉が硬くなっています。

その硬くなった筋肉を軟らかくするために

緩消法という筋肉を軟らかくする方法を使って

慢性痛を治していきましょう

腰の硬い筋肉に

指先を押し当てる

軽くそっと押す

押す方向は、地面と並行に体に対して真横方向に押す

体を傾ける速さは2秒

このようにして筋肉を軟らかくしていきましょう
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