65세 이상  등산   하다가 빨리 죽습니다. 등산보다   좋은   비밀  장수 법 5가지 ㅣ#노인건강 #65세이상주의사항 #등산위험성 #건강습관 #장수비결

65세 이상이라면 꼭 시청하세요.
“운동이 건강에 좋다”는 말, 무조건 맞는 건 아닙니다.

실제로 등산이나 격한 운동을 하다 병원에 실려오는 어르신들이 늘고 있습니다.
오늘 영상에서는 **등산보다 쉽고, 훨씬 더 효과적인 장수 습관 5가지**를 알려드립니다.

✔ 매일 20분 햇볕 쬐기
✔ TV 끄고 식사 집중
✔ 하루 30분 걷기
✔ 자기 전 전자기기 끄기
✔ 하루 한 번 창문 열기

이 5가지만 바꾸면, 수명은 물론 면역력까지 확 달라집니다.
**40년 경력 이정우 내과 전문의**의 실제 진료사례를 바탕으로 만든 영상입니다.
지금 바로 확인하세요.

✅ 오늘도 ‘건강하게 내 발로 걷는 인생’을 위한 실천,
지금 시작해보시죠.

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이 영상은 가상의 인물을 각색하여 재구성한 내용입니다
본 채널의 모든 컨텐츠는 연구자료 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작 되었습니다.
건강한 정보전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신 할 수 없습을
알려드립니다..
사람마다 체질, 건강상태 등이 모두 다르기에 결과또한 다를 수 있음을 알려드립니다.
따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

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