КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30? Секреты молодости и долголетия! Виктория Боровская

💬 Telegram канал Вероники Кромбергер - https://t.me/+WFBSpqvFOgdhMGQy

🔍Конференция по бизнес - психологии:
https://krombergervero.ru/conf?utm_source=yotube&utm_medium=video

Сегодня у меня на канале уникальная гостья, Виктория Боровская — фитнес-терапевт, создательница школы NewYorkFitspo. Эта женщина знает как в 50 лет выглядеть на 30 — без ботокса, жестких тренировок в зале или хирургических процедур. Она знает, как работает наше тело и умеет им управлять.

Сегодня мы поговорим о гормональной зрелости, мышечном интеллекте и внутренних блоках. Без фанатизма. Без волшебных таблеток. Только то, что работает — если вы готовы слышать себя.

Приятного просмотра!
⬇️ Навигация по выпуску:
00:00:00 — Вступление
00:01:30 — Как сохранить ясный ум и молодой мозг до старости?
00:07:20 — Связь между мозгом и телом: как они влияют друг на друга?
00:12:25 — Как зрение связано с тревожностью? Неочевидная взаимосвязь
00:16:56 — Кто такой бизнес-психолог? И чем он может помочь?
00:18:21 — Как распознать тревожные сигналы от организма до болезни?
00:25:05 — Что делать, если упало либидо? Причины и решения
00:28:40 — Интимный фитнес: реально работает или просто миф?
00:31:05 — Хронический стресс и тревожность: как они разрушают тело
00:34:55 — Спорт, питание, идеальное тело: где заканчивается здоровье и начинается навязанный культ?
00:39:10 — Диеты и дефицит калорий: скрытая угроза для женского организма
00:44:20 — Как восстановить обмен веществ? Что делать, если "метаболизм сломан"?
00:50:08 — Что такое умный фитнес? И как он помогает в жизни?
00:53:30 — Как устроен бизнес в США в сфере здоровья и тела?
00:59:38 — Как сохранить молодость и энергию надолго: реальные методы
01:07:10 — Бессонница и нарушения сна: как их победить?
01:09:02 — Какой спорт действительно полезен для здоровья?
01:10:25 — Ментальное здоровье: как его сохранить в современном мире?
01:12:35 — Почему похудение через диеты опасно? Подводные камни
01:17:35 — Советы для зрителей от Виктории Боровской

📌 Инстаграм* Вероники Кромбергер:
— https://www.instagram.com/kromberger_veronika
*Meta является запрещенной организацией в России
#спорт #питание #фитнес #диеты #молодость #подкаст

Видео КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30? Секреты молодости и долголетия! Виктория Боровская канала ВЕРОНИКА КРОМБЕРГЕР