МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ/ВОСКРЕСЕНЬЕ

ЗАВТРАК: 1 авокадо,сыр,2 яйца, соль специи по вкусу.
ОБЕД: рубленные котлеты из индейки с овощным рагу (500 гр. филе индейки,2 яйца, 1/2 ч.л. соли,1 луковица,4 ст.л. манной крупы; РАГУ: 1 кабачок,2 болгарский перец, 1 большая луковица,1 большая морковка,1 большая помидорка, 1 ч.л. сахара, соль,перец,чеснок по вкусу).
ПЕРЕКУС: легкий салатик из капусты (200 гр. белокочанной капусты, 2 красных перца,1 морковь).
УЖИН: мясо с картофелем и овощами (мясо любое, 4 средних картофеля, 1 луковица, 4 маленькие помидорки, 1 баклажан,соль, специи по вкусу)

Видео МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ/ВОСКРЕСЕНЬЕ канала Zhara Nikita