5 เครื่องดื่มอุดมแมกนีเซียม ดื่มแล้วหลับลึก ภูมิคุ้มกันแข็งแรง
ในบทความนี้จะแนะนำเครื่องดื่ม 5 ชนิดที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเสริมภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
น้ำมะพร้าว: ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ทำให้หลับลึกขึ้น ควรดื่มสดไม่ใส่น้ำตาล
นมถั่วเหลือง: ให้แมกนีเซียม โปรตีน และวิตามิน D ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก
สมูทตี้กล้วยผสมเนยถั่ว: ผสมกล้วย เนยถั่ว และโอ๊ต ช่วยสร้างเซโรโทนินและเมลาโทนิน กระตุ้นการนอนหลับ
น้ำพรุน: อุดมแมกนีเซียมและวิตามินซี ช่วยแก้ท้องผูกโดยไม่ทำให้ท้องอืด
สมูทตี้อะโวคาโดผักโขม: ให้แมกนีเซียมสูงถึง 76.6 มิลลิกรัม ช่วยควบคุมน้ำหนักและดูดซึมสารอาหารครบถ้วน
เลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ
Видео 5 เครื่องดื่มอุดมแมกนีเซียม ดื่มแล้วหลับลึก ภูมิคุ้มกันแข็งแรง канала World Wide Window
น้ำมะพร้าว: ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ทำให้หลับลึกขึ้น ควรดื่มสดไม่ใส่น้ำตาล
นมถั่วเหลือง: ให้แมกนีเซียม โปรตีน และวิตามิน D ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก
สมูทตี้กล้วยผสมเนยถั่ว: ผสมกล้วย เนยถั่ว และโอ๊ต ช่วยสร้างเซโรโทนินและเมลาโทนิน กระตุ้นการนอนหลับ
น้ำพรุน: อุดมแมกนีเซียมและวิตามินซี ช่วยแก้ท้องผูกโดยไม่ทำให้ท้องอืด
สมูทตี้อะโวคาโดผักโขม: ให้แมกนีเซียมสูงถึง 76.6 มิลลิกรัม ช่วยควบคุมน้ำหนักและดูดซึมสารอาหารครบถ้วน
เลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ
Видео 5 เครื่องดื่มอุดมแมกนีเซียม ดื่มแล้วหลับลึก ภูมิคุ้มกันแข็งแรง канала World Wide Window
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
2 октября 2025 г. 20:43:11
00:01:16
Другие видео канала