Die Schultern polieren die Wirbelsäule | Franklin-Methode®

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Beeinträchtigen verspannte Schultern dein Wohlbefinden? Dagegen lässt sich etwas tun: Eine kleine Übung, mit der du jederzeit und innerhalb weniger Minuten deine Schultern entspannen kannst, lernst du in diesem Video von Franklin-Methode®.

Eric Franklin veranschaulicht dir während des Trainings im Videoclip folgendes Bild: Deine Schultern sind Schwämme oder Bürsten, die die Wirbelsäule von beiden Seiten polieren, während du die Schultern aktiv und gegengleich hoch und runter bewegt. Anschließend wirst du dich geerdet fühlen, die Atmung ist etwas tiefer, die Schultern sind lockerer. Mach es direkt nach!

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Видео Die Schultern polieren die Wirbelsäule | Franklin-Methode® канала Franklin Method: Embodiment & Imagery