20 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO 💪🏽

20 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO 💪🏽

¡Volvemos con un quemador de cuerpo completo! Todo lo que necesitas son 20 minutos y un par de mancuernas 🔥.

Esto es lo que tienes que hacer
1️⃣ Estocadas laterales alternas con remo trasero alternas SL
2️⃣ Estocadas inversas con press por encima de la cabeza
3️⃣ Squat calf raises con remo vertical
4️⃣ Squat jumps with hammer bicep curl

Haz cada movimiento durante 40 segundos.
🔹 Descansa 20 segundos entre cada movimiento
🔹 Repite durante 5 rondas con 1 minuto de descanso entre cada ronda

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cc: sheilashahram

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