Как питаться в отпуске чтобы не набрать лишний вес?

Приглашаю на текущие кето курсы⬇️
https://keto-pravda.getcourse.ru/keto

Собираетесь в отпуск? Не знаете как питаться в отпуске чтобы не набрать вес? В этом видео расскажу как питаюсь я на отдыхе, а также дам рекомендации для каждого не важно на каком вы питании.

Навигация по видео:
00:00 тема выпуска
00:29 что сделать чтобы не отекать в перелетах
01:42 питание в отпуске
02:41 больше двигаться
03:18 что будет если соблюдать правила

Больше полезных видео тут👇🏻
Чем я каждый день питаюсь на кето диете. Мои кето тарелки.
https://www.youtube.com/watch?v=MV9cs5bIpvo
Что такое углеводные загрузки и когда их делать?
https://www.youtube.com/watch?v=95JL1Tmin4Q
Запоры на кето диете: Причины и как справиться!
https://www.youtube.com/watch?v=sjXZ-t6QZIg
Как питаться интервально? Как питаться по голоду?
https://www.youtube.com/watch?v=-KuoUydOjIk
Как проходит период адаптации на кето? Электролиты.
https://www.youtube.com/watch?v=COC-uzH_Uzw
Что такое Кето Диета? Секрет успеха на Кето.
https://www.youtube.com/watch?v=ANzdqUkI4FI
Чем питаться на кето диете каждый день?
https://www.youtube.com/watch?v=BwiSaQYeQfg
Мифы о кето диете! Кето питание вредно или полезно?
https://www.youtube.com/watch?v=7imn0YQzkNU

Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги "Друг по имени Кето", на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.

Мой сайт https://keto-pravda.ru/​​​​​​​​​​​​
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda/
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
https://www.instagram.com/school.keto_pravda/
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644

Купить книгу тут https://keto-pravda.getcourse.ru/bookel

#питаниевотпуске #отпуск #лишнийвес #кетодиета ​​#кето #диета #низкоуглеводноепитание #иринаникашина​ #нутрициолог​ #диетолог #биохакинг

Видео Как питаться в отпуске чтобы не набрать лишний вес? канала Ирина Никашина. Нутрициолог и биохакер