Krachtoefeningen voor thuis zonder materiaal | Krachttraining | The Joy workout

Krachtoefeningen voor thuis zonder materiaal. In deze krachttraining gaan we allemaal krachtoefeningen doen die je heel goed zonder gewichten kan doen.

Voor meer krachtoefeningen, kijk op www.thejoyworkout.nl

We gaan 15 minuten sporten en daarin gaan we werken aan kracht. Je kunt natuurlijk je kracht trainen met gewichten, maar je kunt ook je kracht trainen zonder gewichten. Dat laatste gaan we doen dat doen we door middel van krachtoefeningen die je makkelijk thuis kan uitvoeren.

Deze krachttraining is ook ideaal voor vrouwen. Dus ben je een vrouw en wil je niet in het oud ijzer van de sportschool hangen? Dan is deze krachttraining ideaal voor jou! Mannen zijn natuurlijk ook welkom om deze workout te doen!

Voor de 15 minuten krachtoefeningen heb je niks nodig. Als je een trainingsmatje hebt en je vind dat fijn om te gebruiken, dan mag dat zeker! Heb je die niet? Dan is het geen probleem en kan je alsnog lekker mee doen.

Wil je graag trainingsschema's volgen om zo meer ritme in je trainingen te krijgen? Kijk dan op: www.thejoyworkout.nl voor verschillende schema's.

----------
Gratis trainingsschema's op:
www.thejoyworkout.nl
----------
SOCIALS
Instagram: https://www.instagram.com/thejoyworkout/
Abonneer je (GRATIS) op mijn kanaal: https://bit.ly/2N7WXbu
----------
Hoi! Ik ben Joye.

Wat leuk dat we samen gaan trainen!

Al meer dan 15 jaar geef ik als instructrice verschillende fitnesslessen. De afgelopen jaren heb ik ook mijn Personal Training licentie en Crossfit Level 1 behaald. Nu vele van ons veel thuis zitten, ben ik heel enthousiast om het sporten samen met jullie online op te pakken!

Je kan via ‘The Joy workout’ gratis verschillende sportvideo’s volgen. Zo zijn er meerdere HIIT trainingen, waarbij we onze hartslag flink omhoog gaan brengen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Daarnaast zijn er Strength workouts waarin we bijvoorbeeld de Benen & Billen centraal staan. Zo zetten we specifieke spiergroepen aan het werk. Welke les je ook volgt, in elke training neem ik je mee door verschillende oefeningen en geef ik uitleg, zodat we samen lachend de finish halen.

Zo kan je online thuis sporten samen met mij.
Doei!

P.s. mis geen workout en abonneer je helemaal gratis!

----------

Sporten is leuk en goed voor je. Zorg wel dat je goed voorbereid meedoet aan deze video workouts. Warm je goed op van te voren en doe een cooling down na de training. Twijfel je of deze trainingen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om zo blessures te voorkomen en luister altijd naar de grenzen van je lichaam. The joy workout en trainers zijn niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor enig letsel of schade die je oploopt als gevolg van deze fitness video's of de informatie die wordt gedeeld. Dit omvat e-mails, video's en tekst. Raadpleeg een huisarts of fysiotherapeut om je advies te geven over jouw capaciteiten.

#thuissporten #thuisworkout #thejoyworkout

Видео Krachtoefeningen voor thuis zonder materiaal | Krachttraining | The Joy workout канала The Joy workout