굽은등, 하체순환에 좋은 5분 스트레칭 (Rounded back stretching)

안녕하세요 :)
이번 영상은 굽은등과 하체스트레칭을 한번에 할 수 있는 동작인데요!
제가 정~말 좋아하는 동작이에요! 저는 아침에 일어나서 잠자기전에 꼭!! 이 동작을 해주는 데요~ 운동 전에 하면 다음 동작들이 좀 더 수월하게 진행되고 운동후에 하면 몸에 긴장이 쫘악 풀어지는 마법을 경험 하게 될거에요 ㅎㅎㅎㅎ 강추!!드립니당
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https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=6
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#굽은등 #간편한스트레칭 #아침스트레칭

Music)
Classic by Joakim Karud
https://soundcloud.com/joakimkarud

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Видео 굽은등, 하체순환에 좋은 5분 스트레칭 (Rounded back stretching) канала 빵느