Как не переедать на Пасху? Выход с поста

Наталья #Самойленко https://www.facebook.com/natalia.samojlenko

Великий #пост - это длительный период, когда организм уже успел перестроиться и адаптироваться к новому рациону или #диете . Выходить с поста, надо тоже очень аккуратно:

Основные советы:

- знать меру в потреблении, не переедать
- первый 2-3 дня сильно ограничить или отказаться от мяса
- остановиться на 2х белковых позициях - яйца и рыба
- сначала употреблять клетчатку (салаты) - потом белковые блюда
- кушать пасху до 2х кусочков
- ограничить употребление другого сладкого
- не употреблять клубнику или другие ягоды - они полны пестицидов, что может дать дополнительную нагрузку на организм

Видео Как не переедать на Пасху? Выход с поста канала Hexplorer