Медитация на Свет

Медитация на Свет Ом Шри Саи Рам!
Обратимся к Свами и попросим Его вести нас и направлять.
Сядьте в удобную позу. Руки лежат на коленях. Спина прямая. Полностью расслабьте все тело.
Расслабьте мышцы лица, шеи. Расслабьте грудь, живот, спину, руки, ноги. Дыхание ровное и спокойное.
Сконцентрируйтесь на пламени свечи или представьте его.
Созерцайте пламя свечи, пока ум не успокоится.
Закройте глаза. Представьте пламя свечи в области между бровями.
Свет проходит через голову и опускается в центр груди, в наше духовное сердце.
Свет наполняет духовное сердце и оно раскрывается, как прекрасный цветок лотоса.
В центре этого лотоса сияет Божественный Свет.
Успокаиваются и очищаются чувства.
Свет становится ярче и распространяется во все стороны.
Свет наполняет грудь.
Свет наполняет руки…..(короткая пауза)
Теперь руки будут делать только добрые дела, полные любви и милосердия.
Свет наполняет все внутренние органы.
Они очищаются и исцеляются.
Свет наполняет ноги…..(короткая пауза)
Теперь ноги поведут нас в чистые, святые места.
Свет из нашего духовного сердца струится вверх…..(короткая пауза)
Он заполняет шею.
Поднимается в голову.
Свет наполняет рот….. язык…... очищается наша речь.
Мы будем говорить со всеми мягко и ласково, с любовью….. Будем говорить только правду, и есть чистую, саттвическую пищу.
Свет наполняет нос…..(короткая пауза)
Очищается и улучшается обоняние…..(короткая пауза)
Мы будем вдыхать чистые, приятные запахи.
Свет наполняет уши…..(короткая пауза)
Очищается и улучшается слух…..(короткая пауза)
Теперь мы будем слушать и слышать только хорошее.
Свет наполняет глаза…..(короткая пауза)
Очищается и улучшается зрение…..(короткая пауза)
Мы будем смотреть на хорошее, видеть только хорошее и смотреть на всё с Любовью.
Свет наполняет каждую клеточку мозга.
Свет наполняет Ум….. Наши мысли очищаются….. Мы будем думать только о хорошем.
Теперь все тело наполнено Божественным светом, источник которого – наше духовное сердце.
Свет становится ярче, интенсивнее и выходит за пределы нашего тела.
Он наполняет комнату, дом, город, всю страну, весь мир.
Наполним светом родных и близких.
Наполним светом друзей и знакомых.
Наполним светом тех, с кем у вас возможно сложные отношения.
Наполним Божественным светом людей, нуждающихся в помощи, поддержке, исцелении.
Наполним светом те места мира, где сейчас происходят стихийные бедствия, конфликты.
Пусть свет и любовь принесут мир и гармонию всем участникам этих событий.
Пошлем свет руководителям стран.
Пусть все их решения будут проникнуты духом истины, мира и справедливости.
Наполним Светом всё человечество.
Мы видим сияние Божественного Света в сердце каждого человека, живущего на земле.
Свет наполняет животный и растительный миры, мир минералов.
Свет наполняет всю нашу Планету.
Свет становится ярче, интенсивнее. Он расширяется.
Он заполняет всю солнечную систему…
Галактику…
Всю Вселенную.
Всё есть Свет….
Есть только Свет.
Я есть свет!
Растворимся в этом состоянии.
Вся Вселенная находится в вашем духовном сердце.
Представим в своем сердце Любимый образ Бога, состоящий из Света. Тот образ, который вам особенно близок и дорог. Созерцаем Его!
Пауза
Завершаем медитацию….
Почувствуем свои руки, ноги, всё тело….
Медленно открываем глаза….

#Медитация #Meditation #Джьёти #ДжьётиМедитация #МедитацияНаСвет #Свет

Видео Медитация на Свет канала ALEKSANDR GAREEV