FNT Steph Vlog: Beach Workout + Batido de Superalimentos

HOLA FAM! Steph nos comparte una de sus actividades y lugares favoritos de San Diego junto con una rutina de ejercicios en la playa y al final una receta que no se quieren perder!

CIRCUITO EN LA PLAYA:
30 escaladores
20 lagartijas
10 burpees
20 elevaciones de rodilla
20 squats con salto
20 desplantes con salto
REPETIR 2x

BATIDO DE SUPERALIMENTOS:
Fibra: 1/2 Porción
Proteina: 1 Porción
Semillas de Chia: 1 cda.
Semillas de Cáñamo: 1/2 cda.
Polvo de Maca: 1 cdta.
Leche de Almendra: 1-2 Tazas
Crema de Almendra: 1 cda.
Arándanos: 1/4 Taza

SUPERALIMENTOS
Semillas de Chia: http://amzn.to/2ttPl3u
Semillas de Cáñamo: http://amzn.to/2v742eM
Polvo de Maca: http://amzn.to/2tgARbL

VISITA NUESTRA PÁGINA
http://fntlife.com

SÍGUENOS EN REDES SOCIALES
http://facebook.com/fntlife
http://instagram.com/fntlife
http://snapchat.com/add/fntlife
http://twitter.com/fntlife

Видео FNT Steph Vlog: Beach Workout + Batido de Superalimentos канала Octavio Peralta