Пробуждение тела: йога с нуля - презентация полного курса

Новый онлайн курс для начинающих (нулевой уровень)
Открытые пробные уроки: https://atmarama.yoga/yogafromzero
Короткие и эффективные практики от 20 до 45 минут, йога для офиса, упражнения на осанку, дыхательные комплексы. В основе курса классическая хатха йога адаптированная под быт жителей городов, который создает проблему зажатого таза у подавляющего большинства (до 95%). Также в нем вы познакомитесь с 8-ми ступенчатым путем в йоге, нравственными принципами. Бонусом к курсу идет дополнительный мини продукт - Экспресс Ретрит – метод обновления и восстановления за 1 день.
Полный курс для начинающих: https://atmarama.yoga/awake

Об авторе курса
Каруна, – йогин, практик с 25 летним опытом, преподаватель йоги и разработчик метода атмарама йоги, в котором последовательности выстроены в стройную логическую систему из цикла чередующихся занятий по принципу Ха (закрепление) и Тха (расслабление и растяжение). Обязательным элементом каждого занятия является комплекс дыхательных подготовительных упражнений - прана-вьяям (не путать с пранаямами).
Инстаграм Каруны https://instagram.com/karuna_atmarama
====
Продакшен: Продюсерский центр Живая Система /
Евгений Фазлеев
https://t.me/ambientmind / https://instagram.com/efazleev

Видео Пробуждение тела: йога с нуля - презентация полного курса канала Atmarama Yoga