как справиться с тревогой: техники и мифы

Курс “Профессия Python-разработчик” от Skillbox — https://clc.to/73j5QA
Скидка 50% по промокоду VOVAUTROM
___________
собрал в одном видео всё о том, как уживаться с тревогой, которая была и остается моим постоянным спутником :)
таймкоды:
00:35 тревога и страх
01:14 мифы о тревоге
01:26 миф 1
02:50 миф 2
04:51 миф 3
05:45 мои причины тревожиться
09:14 миф 4
12:10 техника рационализации
12:40 назвать тревогу
13:43 переформулировать в страх
14:29 выходы и решения
15:48 проверка на реальность
16:24 дополнительные техники
21:30 заключение
___________
подписывайтесь на instagram: vova_utrom

видео спонсировано компанией SkillBox

Видео как справиться с тревогой: техники и мифы канала Vova Utrom