Как справиться с сожалениями о том, что не реализовали в прошедшем году #психология #психологонлайн

Приветствую Вас, дорогие друзья, в этом видео!
Меня зовут Артем Алсуфьев, я специалист в области самооценки. Я психолог для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой, кто хочет стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.

Почему вы еще не зарабатываете и что останавливает, и не дает расти в доходе - узнайте, пройдя мою бесплатную чат-бот игру-симулятор The Sims Деньги: https://t.me/artem_psycholog_bot

В игре вы управляете персонажем и проходите разные ситуации и сценарии, чтобы найти блоки, которые не дают вам расти в доходе.

Присоединяйтесь: https://t.me/artem_psycholog_bot

Со мной можно связаться здесь: https://taplink.cc/psycholog_alsufev

Также предлагаю присоединиться к моему бесплатному Телеграм каналу, где я размещаю регулярно практики и видеообращения с поддержкой и вдохновением, разборы книг и много полезной информации с моей обратной связью:
https://t.me/artem_psycholog
_________________

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ Я ПОМОГУ ВАМ ЭФФЕКТИВНО РЕШИТЬ:

- НЕСТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА, когда Вы не уверены в себе и своих силах; боитесь ошибиться и того, что о вас подумают другие; много критикуете себя, боитесь проявляться, показывать себя миру будь то в группе знакомых или друзей или на большом собрании или в онлайне; страдаете синдромом самозванца и постоянно учитесь вместо того, чтобы зарабатывать, зависимы от чужого мнения; позволяете нарушать Ваши личные границы и ничего не можете с этим поделать; считаете себя застенчивым и закомплексованным человеком; всегда стараетесь всем понравиться и быть хорошим мальчиком / хорошей девочкой.
- ТРЕВОГА, СТРАХИ, ПАНИКА, когда Вас постоянно посещают тревожные/стрнашные мысли; Вы постоянно переживаете из-за своего здоровья, отношений, денег; Вы чувствуете беспомощность и одиночество, не знаете, что делать; из-за сильной тревоги и беспокойства страдает качество вашей жизни; Вы боитесь выступать или появляться в людных местах (социофобия).
- АПАТИЯ И ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ, когда Вы не хотите просыпаться утром, Вы постоянно хотите спать и ничего не можете заставить себя делать, испытываете лень и потом ругаете себя за то, что ничего не делаете, у Вас эмоциональное выгорание на работе или в семье, Вы не знаете, чего хотите и куда Вам двигаться дальше.

_________________

О МОЕЙ ПОДГОТОВКЕ:

Я закончил психологический факультет Санкт-Петербургского госудаственного университета. Я также обучался когнитивно-поведенческой терапии, психоаналитическому направлению и краткосрочному (решение-ориентированному) психологическому консультированию. Сейчас в основном использую методы когнитивно-поведенческой терапии. Остальные методы подключаю по необходимости.
Я поддерживаю мою практику прохождением регулярной личной терапии и супервизии. Личную терапию прохожу с 2012 года.

_________________

ПРИНЦИПЫ МОЕЙ РАБОТЫ:

1. Бережность и безопасность работы
2. Конфиденциальность
Я не передаю третьим лицам ваши личные данные. Если случай сложный и мне нужна помощь коллег (супервизия), то я обсужу это с вами заранее;
3. Открытость перед клиентом
Вся информация о ходе психотерапии/консультирования доступна клиенту;
Я соизмеряю темп и глубину работы с индивидуальными возможностями клиента, не допускаю насилия и сверхнапряжения;
4. Базовое уважение к клиенту
Я уважаю выбор клиента даже тогда, когда он отличается от моего выбора. Я рассматриваю проблемы, особенности поведения и симптомы клиента как результат его индивидуальной стратегии адаптации, которая была наилучшей в тот момент, когда была сформирована (часто она была необходима для выживания). И это не только профессиональная, но и личная позиция;
5. Компетентность
Я берусь только за те задачи, которые могу решить.

_________________

ВАМ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ГРУППЫ ВИДЕО:

Самооценка: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgHhKmm-IJWlkT_Yz7-LeQqO

Критика и чужое мнение: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgE-2wyLqAY-

Мои короткие ролики (Шортс): https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgFMPhv5JjeHOcQEnflWDSH0

Против ТРЕВОГИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgHbeIWtVVQ1nv-59wpmh0pa

Психотипы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgHJFvN667feLdvTJ0i8dCML

Тревога: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgGkW167tivtLUGG53G2WBsV

Работа со страхами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgGvC91O2XtanvkdZC55Chfu

Когнитивно-поведенческая терапия: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgGCQB2ORLMpXoWTnqDjqZLx

Выгорание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgFC8BM1Xtc4Tt1sgolbFsbV

Прокрастинация: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgEBZrWbg6oXvnlkYq_Ws-DE

Психология звезд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmzJARlrDsgGNT8xpPGq6yOQ5RzOiskdT

_________________

Контакты:
Связаться со мной: https://taplink.cc/psycholog_alsufev
Телеграм канал: https://t.me/artem_psycholog

#самооценка #психология #уверенность

Видео Как справиться с сожалениями о том, что не реализовали в прошедшем году #психология #психологонлайн канала Психолог Артем Алсуфьев