Klettern lernen & Klettertechnik: Aufwärmübungen Klettern🏔

Klettern lernen & Klettertechnik: Aufwärmübungen Klettern mit Angy Eiter 🏔 

Aufwärmen beim Klettern ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen. Erfahre mehr zum Klettern in Tirol auf: http://www.tirol.at/klettern oder http://www.climbers-paradise.com/

Angy Eiter, 4-fache Weltmeisterin im Sportklettern, gibt allen, die Klettern lernen wollen, in diesem Kletterkurs, hilfreiche Tipps.

In diesem Klettervideo erfährst Du, warum das Aufwärmen vor dem Klettern so wichtig ist und wie man sich beim Klettern aufwärmen kann. Vor dem Klettertraining, d.h. bevor Du Dich an die eigentlichen Kletterübungen machst, empfiehlt sie verschiedene Aufwärmübungen für´s Klettern. Diese helfen Verletzungen beim Klettern vorzubeugen und die Motivation zu steigern. Damit Dein Kletterurlaub in Tirol garantiert zum Erfolg wird. Egal, ob Du lieber in der Kletterhalle, oder direkt im Kletterpark aktiv werden möchtest: Am besten schaust Du Dich vorher nach einem Kletterkurs in Tirol um, damit Du völlig sicher und gefahrlos Klettern lernen kannst.

Andy Eiter empfiehlt, dass jeder sich vor dem Klettern aufwärmen sollte. Allgemeines Aufwärmen hilft, den Körper in Schwung zu kriegen. Beim Felsklettern ist das allgemeine Aufwärmen bereits durch den Zustieg gegeben. Ist kein Zustieg vorhanden, dann sollte der Körper z.B. durch Seilspringen, Einlaufen. oder sonstige Aufwärmspiele aktiviert werden.

Zudem sollten die Gelenke durch Kreisbewegungen mobilisiert werden. Dabei sollte darauf geachtet werden, dass sowohl die Schulter, die Ellbogen, die Handgelenke, die Hüften, die Kniegelenke und auch die Fußgelenke kreisen. Die Aufwärmübungen beugen Verletzungen vor und helfen die Motivation zu steigern.

Alles rund um Deinen Traum-Urlaub in Tirol, im Herz der Alpen, findest Du unter: https://www.tirol.at/

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