Il prend 9 kilos de muscles avec l’entraînement brutal de “Lucifer”

Prêt à faire un pacte avec le diable? Eh bien, voici la routine qu’a fait Tom Ellis pour augmenter ses épaules et ses bras facilement. Mais en réalité, il n’y a qu’un seul détail qui l’a aidé à obtenir des bras de fer.

Après le savoir, vous ne vous passerez plus de ce secret lors de vos entraînements.

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