Ежедневный набор базовых практик для тела, души и духа

Первая практика: 5 подходов задержки дыхания до 60 сек.
Вторая практика: рисовать одновременно одной рукой круг и другой рукой треугольник в течение минуты (минимум 10 пар фигур).
Третья практика: улыбнуться, перед тем как открыть глаза при пробуждении.

Официальный сайт с практиками и онлайн курсами Дмитрия Лапшинова - https://svargaonline.ru/
Telegram - https://t.me/dmitrii_lapshinov
Instagram - https://www.instagram.com/dmitrii_lapshinov

Курсы самосовершенствования тела и сознания СВАРГА, ЗДРАВОТЕЛ, КРЕМЕНЬ
http://svargaonline.ru/test/?gcpc=8704c
http://svargaonline.ru/svarga/?gcpc=8704c
http://svargaonline.ru/zdravotel/?gcpc=8704c
http://svargaonline.ru/kremen/?gcpc=8704c

Видео Ежедневный набор базовых практик для тела, души и духа канала Дмитрий Лапшинов