Quiroconsejo: Descarga de Piernas

Este quiroconsejo es para todas aquellas personas que en esta época veraniega decidan salir de casa a pasear o a recorrer ciertas distancias a modo de peregrinaje. Al final de la jornada meter los dos pies en agua fría. Mover los tobillos y los dedos dentro del agua durante unos cinco minutos aproximadamente o bien, solicitar la asistencia de podólogos que atenderán las necesidades de los caminantes. Cuando llegue el momento de acostarse se debe realizar el siguiente ejercicio: Estando boca arriba en la cama flexionar las dos piernas y sacudirlas con energía durante un minuto. Terminado el ejercicio arroparse bien y a dormir, deseando tener un buen descanso reparador.

Видео Quiroconsejo: Descarga de Piernas канала Fernando Javier Pastrana Giménez