¿DEFICIENCIA DE VITAMINA B12? - SÍNTOMAS !!!

🩺 Falta de Vitamina B12: Síntomas y Causas 🌿

La vitamina B12 es esencial para la producción de glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema nervioso y la formación de ADN. Una deficiencia de esta vitamina puede provocar varios problemas de salud, y aunque es más común en personas mayores o en quienes siguen dietas vegetarianas o veganas, puede afectar a cualquier persona. A continuación, te explicamos los síntomas y causas de la falta de vitamina B12:

🔹 1. Fatiga y debilidad 😴
Uno de los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina B12 es la fatiga extrema. Esto se debe a que la vitamina B12 es crucial para la producción de glóbulos rojos, y sin suficiente cantidad, el cuerpo no puede transportar oxígeno de manera eficiente.

🔹 2. Anemia 🩸
La falta de vitamina B12 puede causar anemia megaloblástica, una condición en la que los glóbulos rojos se producen de manera anormal y no pueden transportar oxígeno correctamente, lo que lleva a la sensación de cansancio y debilidad.

🔹 3. Problemas neurológicos 🧠
La vitamina B12 es esencial para el sistema nervioso, por lo que una deficiencia puede causar síntomas como entumecimiento o hormigueo en las manos y pies, pérdida de memoria, dificultades de concentración y hasta problemas en el equilibrio.

🔹 4. Dificultades respiratorias y palpitaciones 💓
Las personas con deficiencia de vitamina B12 pueden experimentar dificultad para respirar o palpitaciones debido a la anemia. Esta condición afecta la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno, lo que aumenta la demanda de oxígeno por parte del corazón.

🔹 5. Lengua inflamada o dolorosa 😖
Un síntoma menos conocido de la deficiencia de B12 es una lengua inflamada, de color rojo brillante o dolorosa, una condición conocida como glositis.

🔹 6. Causas de la deficiencia 💡
Las causas de la deficiencia de vitamina B12 pueden incluir una dieta inadecuada (en vegetarianos o veganos), problemas de absorción en el intestino debido a enfermedades como celiaquía, enfermedades inflamatorias intestinales o el uso de ciertos medicamentos que interfieren con la absorción de la vitamina.

🥗 Consejo: Para prevenir la deficiencia de vitamina B12, es fundamental asegurarse de incluir fuentes adecuadas en la dieta, como carnes, pescados, productos lácteos y huevos. En caso de seguir una dieta vegetariana o vegana, se recomienda consumir suplementos de B12 o alimentos fortificados. Si experimentas síntomas de deficiencia, consulta a un médico para obtener un diagnóstico adecuado.

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Dr. Luis Antonio Pacora Camargo
Médico especialista en cirugía oncológica y salud pública

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