ПРОСТОЙ УЖИН ДИАБЕТИКА. Мясные зразы с яйцом в сметанном соусе, пальчики оближешь!

Ужин диабетика должен быть сытным и вкусным. Сегодня просто идеальный вариант! Простейшие зразы с яйцом под сметанно-чесночным соусом. Никаких диковинных ингредиентов, все непременно есть если не в вашем холодильнике, то в ближайшем к дому магазине.

💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Сборники рецептов;
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов, бесплатные Таблицы КБЖУ и т.д.
✅ Видео-сборники «Советы диабетикам»
Адрес волшебного сайта здесь https://www.marideniz.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💖💖💖 Подборки вкусных БЕСПЛАТНЫХ рецептов для диабетиков:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWzhbj0CWasrsiDSrr6sxN9

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWjH8cFxA24Zfn2nsFa7cF4

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUKlZKxqVJzNqvocvicheRc

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWHTQIwHb7_CyYydkP4n2mg

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVGbNfMJJ8E3KUvu9i1uznp

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWbh0nU4jHd4y6RoCI4mtv_

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUPL-cvFrb2S6KSR9Lj5wKV

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWQKoesTxJOKKZnr6bg2UzF

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUEDka-wXYOWI_-B835ObvL

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWZ-EGtesd8wgVLpMubxffZ

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGX2bh68FRPSy7LrTuUp67_6

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWPofn2BFOHGIdmk3_BsEok

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVxMvpQKLi7YSVu1SsCOPhy

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWvg-IO0f09iZMLY6fUo0tD

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUXnnkauvqgPhDZbFMeByKJ

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVQzLfyzkI30lKoFEbaWYII

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVHAophlGojSeNj9NPY3IEN

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGX6WiLcc3CIL1ptpIbQg6LW

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWqepDKRzOfyvtmfg0LQ484

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGXnAvoGFhM-ty5VT0fqKtkx

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUafNsyfEjMgPZ9xJa4LK81

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWJEDknzbvDFa8me_xf83mb

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWBFALV_py2EyQDAEaurOyO

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVx3ymaVpPwIwCCkmzQHO66

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGUTuNaTyvA4UAtSQCVtaen8

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVuMNQcsgxj3JGstbKsLPr_

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWGuCoUxXtoi8Od0h7c5jvZ

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGVDHjUeWbPejXKrTctw3REG

Ингредиенты:
Фарш – 200 грамм (у меня свино-говяжий);
Лук репчатый – 150 грамм;
Сметана 20% - 100 грамм;
Чеснок свежий – 10 грамм;
Яйцо отварное – 2 штуки

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 20,5 грамма;
Жиры – 12,1 грамма;
Углеводы – 5 грамм
211 кКал
Приятного аппетита!

Видео ПРОСТОЙ УЖИН ДИАБЕТИКА. Мясные зразы с яйцом в сметанном соусе, пальчики оближешь! канала Перехитри Диабет