Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube

Упражнения для гибкости нужно делать всем, особенно тем, кто много сидит или стоит. Это важно для предотвращения судорог, отеков и загустения крови. Что это за гимнастика, покажу в этом видео.

Я представлю вашему вниманию несколько упражнений, некоторые из которых даже можно выполнять в домашних условиях. Они будут полезны для ваших мышц, суставов и позвоночника. Я объясню, как часто нужно тренироваться, сколько подходов выполнять.

При выполнении упражнений для гибкости вы можете испытывать боль. Что делать в таком случае? Расскажу в видео. А если вы досмотрите до конца, то узнаете, где найти дополнительные упражнения, которые сделают вас более гибкими и здоровыми.

❗Дисклеймер: О наличии противопоказаний к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете обратиться в наши Центры: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube

⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника
0:20 Почему растяжка так важна?
1:40 Упражнение №1
2:50 Усложняем первое упражнение!
3:52 Упражнение №2
5:37 Упражнение №3
6:38 Упражнение №4
8:30 Самое важное про растяжку!

⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ https://bubnovsky.org/?utm_source=youtube
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube
Личный сайт Бубновского ⇾ https://www.bubnovsky.ru/?utm_source=youtube
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://franshiza.bubnovsky.org/?utm_source=youtube
Мы в Яндекс Дзен ⇾ https://dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://professor.bubnovsky.org/?utm_source=youtube
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/33rhX2

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.

⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса http://marybrenly.ru/

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org

#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Видео Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника канала Бубновский