【91歳現役医師が教える】不眠症改善！寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めるあなたへ。朝までぐっすり眠るための秘訣
91歳の現役医師が70年の経験から語る、驚きの不眠解消法とは？薬に頼らず、体の自然な力を引き出す秘訣を大公開。加齢による不眠の原因を解き明かし、「妖精法」や指先、耳、頭のマッサージ、さらに夜の習慣や食事の意外な落とし穴と改善策まで具体的にご紹介。今夜から試せる、あなたの眠りが劇的に変わるかもしれない秘策をお見逃しなく！
#高齢者の不眠 #薬に頼らない睡眠 #自然な眠り #森田先生 #睡眠改善
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15 июня 2025 г. 13:31:56
00:16:22
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