Похудение после 30 — это не про диеты

После 30 диеты часто работает наоборот — тело входит в режим защиты: замедляет обмен веществ и начинает держать жир.
Но ты можешь есть вкусно и всё равно терять в объёмах — если действуешь с умом, а не в дефиците 🍽

Я собрала 5 шагов, которые запускают жиросжигание без голодовок и срывов — написала в закреплённом комментарии 🔽

Видео Похудение после 30 — это не про диеты канала Наталья Зверева | Энергия, Стройность, ЗОЖ