ЯК СЛІДКУВАТИ ЗА ВАГІНАЛЬНИМИ ВИДІЛЕННЯМИ

У цьому відео розповідається про головні "правила" слідкування за вагінальними виділеннями, дотримуючись яких кожна жінка зможе більше зрозуміти про нормальні види власних вагінальних виділень протягом менструального циклу.

Я сподіваюсь, що ця інформація наблизить вас до розуміння індивідуальних особливостей вашого цервікального слизу на різних етапах менструального циклу.
=============================================================================
КНИГИ:
- Toni Weschler "Taking Charge of Your Fertility"
- Marilyn M. Shannon "Fertility, Cycles and Nutrition: Self-care for improved cycles and fertility....naturally!"
=============================================================================

КОРИСНІ ПОСИЛАННЯ:
1) Сайт Toni Weschler: https://www.tcoyf.com/
2) Шаблони аркушів базальної температури:
- Англійська (оригінал) : https://www.tcoyf.com/wp-content/uploads/charts/TTA%20Classic%20Chart%20(C).pdf
- Українська (мій переклад):
Excel : https://drive.google.com/file/d/1viNqV0eNZbUCoX7ALdEJVLMWzjHTODXw/view?usp=sharing
PDF : https://drive.google.com/file/d/1BLCqGSZgXUlfS-du4PKXanARKggTCBEs/view?usp=sharing
3) Вправи Кегеля: https://anywellmag.com/uk/uprazhneniya-kegelya-chto-eto-takoe-v-chyom-ih-polza-i-komu-oni-nuzhny-70297/
Instagram: https://www.instagram.com/undercontrolchannel/

#вагінальнівиділення,#менструальнийцикл,#базальнатемпературатіла,#графікибазальноїтемператури#овуляція,#прогестерон,#лютеальнафаза,#фолікулярнафаза,#естроген,#тривалістьменструальногоциклу,#фазименструальногоциклу,#методFAM

Видео ЯК СЛІДКУВАТИ ЗА ВАГІНАЛЬНИМИ ВИДІЛЕННЯМИ канала UnderControl