CIRCUITO DE PROPIOCEPCION Y VELOCIDAD REACCIÓN PARA FÚTBOL

Los mejores ejercicios para fútbol ⚽

🚨 Circuito de activación 🚨

Estación 1: Un jugador con balón fitball hace inestabilidad al jugador de enfrente que cubre el balón aguanta 3 segundos y luego sale, hace coordinacion en escalera llega a bosu y cae con derecha luego izquierda

Estación 2: Sentadillas con peso (5kg) apoyo con derecha, izquierda, derecha, carrera frontal, hacia atrás y cambio de ritmo frontal

Estación 3: Salto con derecha, coordinación en escalera luego hago toques (que el balón no caiga de cono a cono)

Estación 4: Coordinacion en aros y una pequeña salida de 5 metros de velocidad

📏 25x25 ⌚ TIEMPO 4×2'30" con 30" de descanso

⚽️ ¡𝑪𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒚 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆! ⚽️

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