Ejercicio Para Eliminar Pensamientos Negativos ¡SENCILLO!

En este vídeo te enseño un ejercicio para eliminar pensamientos negativos a través de la creación de un diario de pensamientos. Esta ejercicio está dentro de la psicología cognitiva.

Vamos utilizar una aplicación gratuita que tienes en tu smartphone para eliminar pensamientos negativos, distorsionados, recurrentes y obsesivos.

Mi recomendación es que te comprometas a practicar tu diario de pensamientos como un ejercicio sencillo que te va ayudar a gestionar tus emociones y a identificar tus patrones de pensamiento distorsionados.

Más vídeos para eliminar pensamientos negativos:

➡https://youtu.be/ODWpWhNU8V4
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Видео Ejercicio Para Eliminar Pensamientos Negativos ¡SENCILLO! канала Helena Echeverría