Copiar plan, copiar reto? Esto puede ser un error en keto

MIRÁ EL VIDEO COMPLETO! En el puesto número 7, copiar planes de otras personas o incluso retos demasiado genéricos. Hay retos que están muy bien armados, hay retos que no están tan bien armados. Y si bien la alimentación cetogénica es una alimentación realmente simple de seguir, tu cuerpo no es copiar y pegar. Tu salud no es copiar y pegar. Realmente tenés que prestar atención a cuáles son tus requerimientos, porque los valores metabólicos, el estado de salud, el punto desde dónde iniciás. Bueno, eso es distinto para cada persona. Usá toda la información como guía, pero primero acordate de el consejo que te doy siempre, investigá y pensá desde dónde estás partiendo vos y qué va a ser lo más adecuado para vos.

Bienvenidos al canal dedicado 100% a la dieta keto y la alimentación cetogénica como herramienta para transformar tu salud.
Soy Inés, psicóloga y coach keto, y en este espacio comparto todo lo que necesitás saber para iniciar, sostener y optimizar un estilo de vida cetogénico, sin complicaciones ni extremos.
Tanto si sos mujer como si sos hombre, este canal está pensado para vos si buscás:

- Empezar la dieta keto de forma clara y segura
- Sostenerla en el tiempo sin ansiedad ni frustración
- Superar la adicción al azúcar y los atracones
- Aplicar el ayuno intermitente de forma efectiva
- Mejorar tu salud metabólica, perder grasa corporal y ganar energía
- Reducir la inflamación, regular tus hormonas y optimizar tu salud mental
- Usar la alimentación como soporte frente a enfermedades como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, migrañas, síndrome metabólico, problemas hormonales, trastornos digestivos y más
- Encontrar recetas cetogénicas simples, ricas y sostenibles

Este canal es una guía profesional para cambiar tu relación con la comida desde un enfoque consciente, sin culpas y con herramientas reales que funcionan en la vida diaria. No debes tomarlo como una indicación individual, ya que cada persona tiene particularidades que la hacen única y siempre debes consultar a tu médico de confianza.

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