Qué es el miedo y para qué sirve

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En este nuevo episodio del podcast, nuestro equipo de psicólogos conversa contigo sobre qué es el miedo y cómo transformarlo en tu aliado en este proceso de ansiedad.

Deja de ver al miedo como lo peor que existe y empieza a transformar lo que piensas sobre esto dejándote sentir. Lo más importante que necesitas saber para enfrentar la ansiedad y el pánico es: reconocer que luchar y huir no sirve de nada, necesitas quedarte, enfrentar, aceptar y sentir… y en ese momento, el miedo perderá valor sobre ti.

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