TEM BANANA E FUBÁ? Delícia Sem Açúcar, Sem Trigo, Sem Leite e Sem Fritura - Fácil e Rápido!

Essa receita fácil, rápida e barata é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem fritura (sem óleo). Fica muito gostosa e é uma boa opção para substituir o pão! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de fubá
- 2 bananas
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 1 colher de sopa de chia
- Canela a gosto (opcional)

Opcional para servir: mel a gosto

Rende 5 porções, cada uma com 141 calorias, 28g de carboidratos (3g de fibras),4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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Видео TEM BANANA E FUBÁ? Delícia Sem Açúcar, Sem Trigo, Sem Leite e Sem Fritura - Fácil e Rápido! канала Nutricionista Patricia Leite