Как правильно "накормить" мозг подростка.

Как правильно "накормить" мозг подростка и убрать перенапряжение ЦНС старшеклассника. часть 1.
(часть 2 находится ТУТ - https://youtu.be/rn_FoofqrVE )

ниже основной смысл ПЕРВО! части видео ТЕЗИСНО:

В чем же отличие выпускника от остальных людей?
- уже не ребенок и находится в активной стадии роста и гормональных передряг
- имеет крайне высокую степень загрузки мозга
- как правило ведет сидячий образ жизни
- питается джанком
- верит в то, что все знает лучше всех
-часто несчастен, измотан, возбужден или подавлен

Можно ли родителям помочь своему любимому выпускнику или выпускнице?
- да! и не только помочь почувствовать себя счастливым, но и вывести его ЦНС из перевозбуждения, а так же при правильном подходе, еще больше  "раскрутить" способности головного мозга.

На чем нужно сосредоточиться в первую очередь?
- на прекращении споров, конфликтов, навязывания своей точки зрения
- на полном прекращении осуждающих монологов в адрес молодежи и любого привычного ей времяпровождения.
- усыпить бдительность, расслабить правильными методами изложенными в этом и следующем видео и зайдя с флангов, незаметно ПОМОЧЬ!

Основополагающие моменты, без проработки которых ничего не получится:

- сон (не менее 7-ми часов и с отбоем не позже 11-30, без компьютерных игр) конкретные пути налаживания сна даны в этой, первой лекции (нутриенты для сна будут во второй)
- прогулки на свежем воздухе с целью обеспечения организма важнейшим питанием - кислородом (хитрый прием по выманиванию подростка на улицу - в лекции)
- много простой воды в достаточном количестве (не лимонады, морсики и кампотики, а кувшины с водой и плавающей в ней мятой, долькой грейпфрута или апельсина) - разъяснено в лекции
- физическая активность (особенно важна в этот период!) на что ее обменять у подростка - в лекции
- здоровье кишечника (укрепление иммунитета, выполнение предыдущих пунктов, исключение безграмотного использования антибиотиков, помощь с питанием и нутриентами. лечить по спец SOS -  протоколу)
-психологическое состояние (базируется на любви родителей, на понимании с их стороны, правильном питании и иногда требует поддержки нутриентами) разъяснено в лекции
- и наконец, ПИТАНИЕ!!!!  (чем кормить мозг, как правильно это делать, что развивает и улучшает его производительность. как избежать закладывания страшных диагнозов, типа болезни Альцгеймера, в подростковом возрасте? как сформировать правильные и полезные привычки)
продолжение в следующем видео!

вторая часть видео - ТУТ - https://youtu.be/rn_FoofqrVE

более детальный конспект с дополнениями позже появится на сайте www.milalika.com в разделе "блог".

там же, уже сейчас можно посмотреть ссылки на "витамины-от-арины" для детей.

Видео Как правильно "накормить" мозг подростка. канала Ara Bublik