Упражнения на увеличение подвижности бедра и тазобедренных суставов

Чувствуете скованность в тазобедренных? Тянет в бёдрах, тяжело глубоко присесть или долго ходить?

Это не «возраст» и не «особенность анатомии».
Чаще всего — это просто снижение подвижности, с которой можно и нужно работать.

Показываю упражнения, которые мягко, но эффективно:
— улучшают амплитуду движений
— снимают зажатость
— восстанавливают свободу в движении

Подойдут всем — от тех, кто сидит по 8 часов в день, до тех, кто восстанавливается после травм.

Видео Упражнения на увеличение подвижности бедра и тазобедренных суставов канала NADI REHAB