Zayıflarken unsuz gözleme #diyettarifleri #zayıflama #kiloverme #gözleme #diyetyemekleri #glutenfree

🌮 Ispanaklı Yulaf Fit Gözleme
Kilo verme sürecinde kahvaltılarımın vazgeçilmezi olan, hem aşırı doyurucu hem de çok pratik o tarif! ✨
🛒 Malzemeler
🥚 2 adet yumurta
🍃 Bir avuç ıspanak
🫓 1 adet yulaf lavaşı (Tarifi bir önceki videomda!)
🧀 Az miktarda kaşar peyniri (Opsiyonel)
👩‍🍳 Hazırlanışı
✨ Yumurtaları çırpıp tavada kavurduğun ıspanakların üzerine dök.
✨ Üzerine yulaf lavaşını kapat ve arkalı önlü güzelce pişir.
✨ İçine kaşar peynirini ekleyip ikiye katla.
✨ Peynirler eriyene kadar kapalı şekilde kısa bir süre daha pişir.
Afiyet olsun! ♡
.
.
.
.

#sağlıklıbeslenme #fittarifler #protein #yulaflıtarifler #ıspanaklıomlet şekersizlezzetler kiloverme diyettarifler pratiktarifler sağlıklıyaşam facelesscontent kahvaltıkeyfi

Видео Zayıflarken unsuz gözleme #diyettarifleri #zayıflama #kiloverme #gözleme #diyetyemekleri #glutenfree канала Fatma Nur Karaduman