LEITE DE AVEIA | RECEITA SAUDÁVEL | RAFAEL CAMARGO

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APROVEITE TAMBÉM:

- Leite de Coco: https://youtu.be/DCWpCaRWtr8
- Leite de Arroz: https://youtu.be/D9bLDyWTgdk
- Leite de Grão de Bico: https://youtu.be/98Ks-8wGMs0
- Leite de Aveia: https://youtu.be/Af_yLm7QvKU
- Leite de Amendoim: https://youtu.be/hfEz-Aq8RnI
- Leite de Castanha de caju: https://youtu.be/B53jIvz6GD4

INGREDIENTES:

- 1 xícara de aveia em flocos (110g)
- 1 litro de água (3 xícaras de chá cheias)

MODO DE PREPARO:

- Vamos precisar de um liquidificador.
- Comece colocando toda a aveia dentro do liquidificador e adicione apenas a metade da água.
- Agora deixe descansar essa mistura por 1 hora para hidratar a nossa aveia
- Passado 1 hora podemos colocar o restante da água
- Adicione 4 pedras de gelo para tirar a viscosidade da aveia
- Bata tudo por 2 minutinhos
- Agora vamos precisar de um recipiente e uma peneira para coar o nosso leite
- Caso queira dar um sabor e um aroma especial para o seu leite adicione uma colher de chá de essência de baunilha quando for bater ou uma colher de sopa de mel quando for tomar
- Passa para um garrafa com tampa com o auxílio de um funil
- Não jogue fora os resíduos da aveia que sobraram pois eles são nutritivos e podem ser usados em diversas receitas
- O leite de aveia pode ser conservado por até 3 dias na geladeira em uma garrafa ou recipiente fechado com tampa.

Buon appetito =D

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Confira também a receita de outros leites vegetais:

Receitas de leites vegetais:

- Leite de arroz:
https://youtu.be/D9bLDyWTgdk

- Leite de amêndoas:
https://youtu.be/J6x6ePabSdM

- Leite de coco:
https://youtu.be/DCWpCaRWtr8

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