5 ERRORES EN EL AYUNO INTERMITENTE QUE NO TE DEJAN SANAR. ¿QUIERES AUTOFAGIA? | CANAL DE NUTRICIÓN

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El ayuno intermitente es un arma de doble filo: bien hecho, con largos períodos de adaptación y adaptándolo a NUESTRO caso, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y mantenerla a largo plazo sin esfuerzo. Pero del otro lado están los errores comunes que no te dejan obtener estos beneficios del ayuno intermitente y más bien te hacen daño. Estos 5 son de los más comunes que veo. Asegúrate de que no los haces y estarás en el buen camino a una práctica saludable para TODA tu vida! :)

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Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar decisiones sobre la atención médica o para obtener orientación sobre una afección médica específica.

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