Почему у тебя ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ и СКАЧКИ НАСТРОЕНИЯ?

КАК СНИЗИТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ 👇

✅ Наладь режим сна и отдыха. Спи столько, чтобы высыпаться. Во сне твоя нервная система может расслабиться, а мозг- проанализировать все происходящее и восстановиться.

✅ Старайся замедлиться- намеренно делай обычные действия МЕЕЕЕЕДЛЕННО: принимай душ или завтракай. И в этот момент старайся не отвлекаться!

✅ Физические нагрузки- это прекрасное переключение «с головы на мышцы». Начни с получасовой прогулки без наушников и телефона. Только ты и дыхание.

✅ Добавь эффективный глицинат магния- 1 капсулу утром, чтобы быть спокойным весь день, 1 капсулу вечером, чтобы сладко спать и дать организму быстрее и качественнее восстанавливаться 🙏🏻

Глицинат (хелат) магния можешь найти тут, это мое производство и я отвечаю за безопасность и эффективность этой продукции 👇

Артикул на WB: 317931452

А ещё больше важных и нужных рекомендаций для тебя- у меня в телеграмм канале по ссылке в шапке профиля.

Видео Почему у тебя ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ и СКАЧКИ НАСТРОЕНИЯ? канала Литвинова Алина - Врач-терапевт