Козырная сушка. День 10. Спина и плечи. Восстанавливаюсь после простуды (Bodysector)

Козырь Евгений.
10-й день. Тренируем спину и плечи.

Инстаграмм:
https://www.instagram.com/bodysector/

Моя страница ВК:
http://vk.com/bodysectorplus

Группа BODYSECTOR:
https://vk.com/bodysector

Программа тренировок на спину:
http://radikal.ru/lfp/a.radikal.ru/a38/1712/5b/ddf13d7f1f6a.jpg/htm

Программа тренировок на плечи
http://radikal.ru/lfp/c.radikal.ru/c19/1712/d4/a696ee3d2fb5.jpg/htm

Выпечка. Рецепт:
http://radikal.ru/lfp/b.radikal.ru/b10/1712/c7/a24354d06432.jpg/htm

Схема приема витаминов и добавок:
http://radikal.ru/lfp/s019.radikal.ru...

Результаты до и после трансформации будут выкладываться каждый 7-й день для объективного сравнения, за исключением этой недели, ибо простуда выбила из графика тренировок.

Видео Козырная сушка. День 10. Спина и плечи. Восстанавливаюсь после простуды (Bodysector) канала ХИМИЧЕСКИЙ БУНКЕР