Аутоиммунные заболевания? Включите эти продукты в рацион🙌

Масло из печени ТРЕСКИ 💊 http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1370
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Аутоиммунные заболевания? Питание при аутоиммунных заболеваниях очень важно. Поэтому включите эти продукты в свой рацион, если у вас есть аутоиммунные болезни. Каковы причины аутоиммунных заболеваний? Как лечить аутоиммунные заболевания? Какие нутриенты нужны, если у вас аутоиммунные заболевания? Витамин Д, витамин А и цинк обязательны.

_____
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/175-probiotiki-60-mlrd-bakterij.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1370
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1370
Натуральные микроэлементы с ЦИНКОМ 💊 http://drberg.eu/produkciya/29-mikroelementy-soderzhit-cink.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1370
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - что делать при аутоиммунных расстройствах;
0:45 - причины аутоиммунного заболевания;
2:02 - иммунная система и аутоиммунные болезни;
5:35 - продукты против аутоиммунных болезней;
14:58 - нутриенты при аутоиммунных заболеваниях.

Что лежит в основе аутоиммунного заболевания? При аутоиммунных болезнях клетки атакуют сами себя и вызывают воспаление. Многие аутоиммунные болезни начинаются в кишечнике.

Есть один защитный фактор – так называемые, непроницаемые перегородки, в которых клетки соединены очень плотно. Это очень плотный барьер между внутренней средой тела и наружной средой. Эти перегородки не позволяют патогенам вторгаться через кишечник. Но при синдроме дырявого кишечника проницаемость его стенки повышается и патогены могут проникнуть без одобрения иммунной системы. Начинается воспаление внутри организма, которое может спровоцировать аутоиммунные болезни.

Белок, который управляет этими перегородками – зонулин. Если он работает неправильно, то иммунная система не может отличить своих от чужих.

Что касается продуктов, которые лучше всего употреблять при аутоиммунных заболеваниях? Они уменьшают проницаемость кишечника и позволяют держать зонулин под контролем:

1. Продукты, богатые пробиотиками, например, кефир.
2. Ферментированные овощи: квашеная капуста, кимчи.
3. Продукты, богатые сульфорафаном: крестоцветные овощи, проростки крестоцветных овощей.
4. Продукты, богатые глутамином: краснокочанная капуста, говядина травяного откорма, яйца, рыба.
5. Омега-3 жирные кислоты.

Самые важные нутриенты при аутоиммунных заболеваниях: цинк, витамин Д, витамин А.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/4DdvOVv0JMA
Опубликован 20 января 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151376/
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8583036/
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627634/
4) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.201800427
5) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.805508/full
6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6246742/
7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27749689/
8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9146949/
9) https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpgi.00245.2020
10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27627102/
11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7916742/
12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC152047/

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#аутоиммунныеЗаболевания #аутоиммунныеБолезни #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Аутоиммунные заболевания? Включите эти продукты в рацион🙌 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал