DEHNÜBUNGEN für zu Hause & bei wenig Platz - Streching ganz simpel

Oft ist nicht bekannt, wie man richtig dehnen soll. Weltmeister Smolik zeigt simple aber effektive Übungen für zu Hause.
Dehnen ist nicht nur für den Kampfsport wichtig. Durch das Streching fühlt man sich allgemein wohler. Dabei kann man als Unwissender aber sehr viel falsch machen. Um das zu vermeiden, wird euch gezeigt, wie es richtig geht.

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