Как быстро поднять вибрации и улучшить настроение и самочувствие

✨ В этом видео я собрал ТОП-8 самых простых и действенных упражнений для снятия стресса и напряжения. Все техники доступны каждому и не требуют подготовки. Делайте вместе со мной — и почувствуйте лёгкость, спокойствие и прилив энергии уже сегодня!

📌 Упражнения по тайм-кодам:
00:00 – 🌳 «Дерево» — стойка из Ци-Гун
01:01 – 😊 «Улыбка» — удержание внутренней улыбки
02:00 – ✍ «Письмо» — выпиши всё, что тревожит
03:07 – 🌬 «Вис на вдохе» — дыхательное упражнение
04:07 – 🤲 «Пальчики-Щекотальщики» — моторика пальцев
05:07 – 🏃 «Бег» — лёгкая физическая разрядка
06:08 – 😮‍💨 «Выдыхай» — дыхание на выдохе
07:35 – 🌀 «Ци-Гун» — фристайл + рекомендация «8 кусков парчи»

🎯 Эти упражнения помогут:

- быстро сбросить стресс и усталость;
- восстановить концентрацию и энергию;
- вернуть ощущение радости и внутреннего равновесия.
- снять стресс и тревогу
- восстановить внутреннюю гармонию
- улучшить концентрацию и осознанность
- поддерживать здоровье и энергию
- расслабить тело и разум

Поддержи видео 👍 и подпишись 🔔 — впереди ещё больше простых и полезных практик!

👉Золотой Век и Квантовый Переход: мои наблюдения и вдохновение🖖
https://youtu.be/3sLMpE54_9Q
👉 Предыдущее видео: «Гравитация Духа | Раскрытие тайны» → https://youtu.be/TY3trWCeMtc
👉 Смотри продолжение: «Скоро на канале» →

Как быстро поднять вибрации и улучшить настроение и самочувствие
https://youtu.be/AWtEaPLke9U

Канал создан с Любовью!
Озвучил А.С. Анохин

Скачать "Фрактал Абсолюта. Картина Мира. Миф":
https://docs.google.com/document/d/1ruxVZoSQhQu4q11oQAzYYGIMarlfVEtQ/edit?usp=drive_link&ouid=107263484196906681968&rtpof=true&sd=true

Закон сохранения энергии гласит, что мы можем взять ровно столько, сколько отдаём, поэтому ставьте лайки, пишите комментарии и этим самым проверяйте долю взаимообмена и суть работы закона физики. Есть люди, которые способны на больший обмен, , нежели лайк с комментарием. У таких людей результат от практики качественно интересней, увлекательней и полезней.

Телеграм-канал - https://t.me/ASAnohin
ФБ - https://www.facebook.com/a.aleksandr.s.87

Perfect money USD - U6621875
Perfect money EUR - E5042242
Payeer - P1014487553
MonoBank - https://send.monobank.ua/jar/8Ytfnb9p6E
Pay-Pal - sanya_bas@mail.ru
Payoneer - 42926325
Крипто кошелёк - UQDk_yV8Mi0XWjiknXnr47_Nx_4MVIoXbIwyJOsP7tOACV64
⭐⭐⭐
#аудиобиблиотека, #Просветление, #ДушевныйСветЛюбви, #ФракталАбсолюта, #аудиокниги, #АСАнохин

Наш Патреон - https://www.patreon.com/AS_Anokhin

Видео Как быстро поднять вибрации и улучшить настроение и самочувствие канала Homo Ludens