Где брать энергию для дел, задач и мечт | Личный опыт сохранения энергии

✅Регистрируйтесь на бесплатный вебинар: «Синдром Самозванца» ➡️ https://clc.to/UiANXA

Где брать энергию для всех дел, задач и мечт. Поделюсь в этом видео своим личным опытом сохранения энергии. Где я черпаю энергию и бодрость. Отвечу на вопрос: "Почему я устаю?" Откуда берется усталость. Поговорим о том как накопить энергию.

00:00 Приветствие и тема ролика
00:35 Взгляд на вопрос Где брать энергию? со стороны ежедневных действий
01:05 ЗОЖ-ритуалы
03:28 Время для себя
05:00 Самопознание
06:12 Хобби
06:42 Желания, видения, цели
07:20 Анти-многозадачность
08:27 Благодарность

►Бизнес-страница в Fb https://www.facebook.com/azarenokpro
►Мария в ВК https://vk.com/azarenok_ma
►Мария в инстаграм https://www.instagram.com/azarenok/
►Хочешь узнать больше - участвуй в 2-х месячной мастер-группе по теме персональный бренд от Марии Азаренок http://bbmaster.azarenokpro.com

#azarenokpro

Благодарим за предоставление студии https://www.facebook.com/skayvideomsk/

#марияазаренок

►Реклама и сотрудничество M@azarenokpro.com

#персональныйбренд
#личныйбренд

Больше полезных видео:

Будь брендом https://www.youtube.com/playlist?list=PLNVRrs1QFsxj267KUdTsmCzjGCmPvdVu2
Нетворкинг https://www.youtube.com/playlist?list=PLNVRrs1QFsxgtqt-uU3fWNX7V7zVjsL2G
Инструменты для бизнеса https://www.youtube.com/playlist?list=PLNVRrs1QFsxjHfaobnFaRK08SQ-Mg1DLU
Личная продуктивность https://www.youtube.com/playlist?list=PLNVRrs1QFsxjX0UuskxkfX7sla7X339B5
Про сетевой маркетинг https://www.youtube.com/playlist?list=PLNVRrs1QFsxjVk2zbJnCnxfZ_WM_tBzAP

На этом канале я рассказываю о своем бизнес-опыте: - в центре он-лайн образования AzarenokPRO.com - это более 3000 студентов за первые 6 месяцев работы, которые обучаются на моих он-лайн мастер-классах искусству нетворкинга, построения персонального бренда. Я учу делать бизнес красиво, с высокой конверсией, осознанным подходом и … РАДОСТЬЮ))) На канале вы найдете выжимки моего практического опыта по темам: #нетворкинг, #персональныйбренд , переговоры , #SMM (продвижение в социальных сетях), персональная эффективность, продажи. Есть вопросы? Добавляйтесь в друзья!

Видео https://www.youtube.com/watch?v=AVp6zUEd7K0
Всем привет!
Меня зовут Мария Азаренок. И я рада Вас приветствовать на своем youtube канале.
В современном мире больших скоростей, возможностей, предложений, коммуникаций для деятельного человека становится особенно актуален вопрос: где брать энергию для всех своих дел, задач, свершений, мечт? В этом ролике я хочу поделиться своим мамско-женским предпринимательским опытом в этом вопросе.
Итак! Энергия! Где брать энергию?! Вообще, к этому вопросу можно подходить с разных сторон. С эзотерической, психологической, практической. Или что делать чтобы она не уходила, или что сделать если она ушла. Но тот ракурс который предлагаю сегодня я – давайте посмотрим на этот процесс с точки зрения ежедневых действий, которые мы можем делать для того чтобы сохранять энергетический баланс.
И первый, ну назовем это секрет, на самом деле, это ритуал, связанный со здоровым образом жизни. И тут есть два принципиально важных аспекта, о которых я хочу сказать. Первый, простите за банальность, но если Вы хотите быть в энергетическом балансе – спите достаточное количество времени и в правильные часы. И это говорит Вам человек который периодически превращается в сову и не спит по ночам, просыпается вот с такими кругами, вот так вот ходит: «Где мой кофе?». Да, да это все бывает в моей жизни. Но также у меня есть опыт, когда я ложилась в 11 часов вечера. И без будильников, и без начальников, у меня их в принципе нет. В общем, я совершенно естественным образом просыпалась в 5 утра, и с 5 до 7, пока просыпаются дети, у меня было самое продуктивное время когда я делала просто очень крутые вещи - писала утренние страницы, была мегапродуктивна. И это действительно классное время, которое возможно естественным образом, если заставить себя лечь спать в 11 часов. Но это вот идеальное время. Если же говорить с точки зрения ежедневного фокуса – просто стараться держать фокус на том чтобы высыпаться. Знаете ли Вы что если спите менее 6 часов в день, то коэффициент вашего интеллекта снижается на 15 %. Вот такой простой понятный факт.
Второй аспект в ЗОЖ ритуалах - это спорт. Скорее физическая активность. Любой вид, любой физической активности: йога, пилатес, бег, фитнес, кросс-фит, в общем все что угодно , даже потягушки. Регулярные потягушки – простейшая гимнастика с утра, планка одна минута - уже позволяет чувствовать эту энергию. Элементарно! Если Вы засиделись на месте, чувствуете что не идут идеи, как то все, и апатия начинается – оставьте все, задвиньте ноутбук, выйдите на пробежку, встаньте в «собаку мордой вниз», присядьте 30 раз и поверьте, у вас сразу станет больше энергии. Простой эксперимент: прямо сейчас взяли присели, посмотрели – энергии становится больше. Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/AzarenokPRO?sub_confirmation=1

Видео Где брать энергию для дел, задач и мечт | Личный опыт сохранения энергии канала AzarenokPRO