餐間挨餓會耗損肌肉 ? 挨餓會燃燒肌肉 ? 科學文獻證實：挨餓不超過24小時，肌肉和蛋白質不會燃燒。Does starving burn muscle?

#減肥#增肌#減脂#燃脂#掉肌肉#邱正宏
想減肥就要避免在餐間又吃進一些熱量，可是，網路上有人說兩餐中間不要挨餓，因為挨餓會耗損蛋白質，有這種事嗎？餐間挨餓會耗損肌肉 ? 挨餓會燃燒肌肉 ? 其實科學文獻證實：挨餓不超過24小時，肌肉和蛋白質不會燃燒。

【影片精華】
0:00 影片開始
0:35 挨餓會耗損肌肉？
0:55 人體挨餓時能量如何轉換？
02:10 從回教齋戒月斷食的研究報告來看身體不吃、不喝會怎麼樣
02:53 研究報告指出齋戒月斷食後身體的狀況
03:40 齋戒月斷食的研究顯示燃脂增加！
04:25 過去幾十年有關斷食跟新陳代謝變化的文獻整理出來的結果
05:03 飢餓對身體的影響
06:30 論文研究報告的結論 (懶人包)

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