O segredo para marcar as DORSAIS | Dica para ter as costas DEFINIDAS de forma natural

Preciso falar que baixar o % de gordura também é necessário?? Acho que vocês estão “grandinhos” já para saber que sim, né!? 🤔

A fórmula mágica é técnica de treino + alimentação bem feita... Simples assim! Não complica...

“Bomba”!? Saibam que eu sou 100% contra o uso, nunca usei e nem pretendo usar... Mas você é quem decide, a saúde é tua! 🤷🏼‍♂️

Sim! É possível ter bons resultados naturais sem inventar "exercícios firulas" e acreditar em dicas de blogueiras, e se você não tem ainda, é porque não se dedica em fazer o básico bem feito!

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