Олег Брагинский. Фребинар 039. Эффективная память

Слово «Фребинар» я образовал от «ФРагменты» и «вЕБИНАРа». Это подобие тизера, но назвать видеоролик так, означает расписаться в отсутствии воображения ;) А так, вы сможете оценить вебинар до его покупки на сайте https://braginskyoleg.com/
У римлян был метод мест. В дальнейшем стали называть римской комнатой или дворцом памяти: не обязаны быть замками или зданиями. Сойдут городские улицы, станции железной дороги. Большие и малые. Закрытые помещения или открытые пространства. Настоящие или вымышленные. Главное: есть видимая последовательность, связывающая одно место с другим.
Аборигены Австралии и Апачи независимо друг от друга изобрели подобие метода Loci – локации или места. Индейцы использовали для создания приданий. Опирались не на строения, а на особенности топографии. Распевали истории: дворцом памяти служил ландшафт. Холмы, камни и ручьи содержали части повествования. Трагическое последствие симбиоза – после изъятия земли у индейцев правительство, бывшие владельцы лишились мифологии: не могли рассказывать детям на природном ландшафте о приданиях.
Риторика для Геренния советует создавать для дворца памяти образы смешные, непристойные, причудливые. Яркий образ прилипнет к месту. Талантливый мнемоник обладает способностью создавать образы на лету. Рисовать в голове необычные сцены, отличные от увиденного ранее – не получится забыть. Осуществляется механика быстро.
В формировании образа помогает пошлое мышление. Мозг преимущественно увлекают шутки и секс: запрограммированы эволюцией. Живые объекты запоминаются лучше. Двигающиеся, украшенные, неординарные врезаются в память значительнее.
Можно обезобразить воспоминание кровью, запачкать грязью, заляпать краской, прибавить нечто смешное к начальным объектам. Затратив умственные усилия, сформируем между нейронами сильную связь – сможем воспоминание долго помнить. Когда пытаемся что-нибудь вспомнить, необходимо помнить место.
Как выучить стихотворение? Нужно запомнить текст. Как писал голландский поэт Ян Лейкен «Кипа в сотню книг не столь ценна, как одна, созданная сердцем». Античный и средневековые способы чтения разительно отличаются от сегодняшних. Не запоминали текст, а раздумывали над прочитанным, «пережёвывали». Текст становился частью чтеца. Как писал Петрарка в письме к другу: «Съел утром – буду переваривать вечером. Поглощённое мальчиком, переварю взрослым, вживив в мозг».
Не успеваю понять книгу – просматриваю страницы. Запоминаю для чтения: по началу занимает уйму времени. Техники, кажущиеся многообещающими, работают не так хорошо. Спустя время человек думает: «Зачем учился?». Для запоминания стихотворения есть вариант: прочитывая стихотворение, и из слов создавать живые образы. Размещаю образы на подоконниках комнат небоскрёба памяти.
Существуют пределы памяти – первый миф, сдерживающий людей запоминать. В течение квартала записывайте два важнейших события дня. Через время, просматривая записи, удивитесь: многое помните. Память не исчерпывается.
Возраст влияет на память – второй миф. Считается, после 40 лет ухудшение памяти неизбежно: оправдывают бездействие. Год ежедневно читаю по книге: помню абзацами. Недавно прочёл книгу «Фитнес после 40». Доказывается, биологическое старение благодаря прогрессу отодвинулось до 75 лет.
Лекарства способны улучшить память – третий миф. Медикаменты оказывают косвенное воздействие и непосредственно влияют на кровообращение, обмен веществ в клетках.
Используем мозг на 2–5 % – четвёртый. Повреждение части мозга чревата потерей способностей, функций. Эволюционно не выгодно иметь столь энергоёмкий орган, используемый слабо. Неработающие клетки мозга дегенерируют.
Три кита мнемотехники:
1. Ассоциации. Используются для преобразования данных в известные, очевидные образы. Обширней знания – больше выбор и легче освоение.
2. Размещения. Пытаясь восстановить в памяти прошлые действия опираемся на воспоминания о связанных местах. Память о минувшем привязана к месту, где происходили.
3. Воображения. Эйнштейн утверждал: «В воображении свободны рисовать, как художники. Воображение важнее знания. Знание ограничено, воображение охватывает мир». Мозг – отличный генератор идей.
Попробуйте объединить в воображении предметы, не имеющие отношения к друг другу. Лев и зелёнка, сапог и мышеловка, кактус и карандаш, желток и светофор, клубника и ящерица. Запоминание – усиленная работа над собой. Предстоит добавлять образы. Читая книгу, связываете образы. Каждые два состыковываете дополнительным элементом – запоминаете в 1,5 раза больше информации – эффект лучшего запоминания.
Простейший способ запоминания слов – придумать интересную, необычную историю:
1. Составляйте оригинально и захватывающе. Создайте сюжет необычный, но простой и логичный. Сложнее рассказ – тяжелее запоминать.
2. Главную роль у создающего. Вы собирались съесть желток в светофоре, облили льва зелёнкой, сорвали клубнику после надкусывания ящерицы, воткнули в кактус карандаш.
До скорой встречи в Школе траблшутеров
и да пребудут с вами знания!

Видео Олег Брагинский. Фребинар 039. Эффективная память канала Олег Брагинский