خطوات لعمل المساج من أجل الاسترخاء عليك فعلها

أسرار تتعلق بالجسم تحتاج إلى معرفتها



التوترهو جزء لا مفر منه في حياتنا وجميعنا يعلم أنه قد يسبب مشاكل صحية لا حصر لها. عندما تشعر بالتوتر، يضعف جهاز المناعة في جسمك وقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية. قد تحدث الأوجاع أيضًا بسبب حياتك اليومية، خاصة إذا كنت تقف أو تمشي أو تمارس الرياضة لفترات طويلة.

يعاني الكثير من الناس من أنواع مختلفة من الصداع: الجيوب الأنفية، الصداع النصفي، التوتري، والعنقودي. إذا كنت لا ترغب في تناول مسكن ألم، فلدينا حل مثالي لك: العلاج بالضغط. وهو نوع من التدليك يمكنه تخفيف أنواع مختلفة من الألم. الفكرة الرئيسية هي استخدام الأصابع للضغط على نقاط مختلفة في الجسم.

أعر انتباهك إلى الحيل الحياتية الطبية حول كيفية علاج الحروق، والجروح الطفيفة، والكدمات. استخدم معجون الأسنان للتخلص من الكدمات. إذا أحرقت لسانك، خذ مكعب السكر وضعه في فمك. إذا كان لديك حرق على جلدك - استخدم العسل. قم بتغطية الجروح بفازلين لإيقاف الدم.

هل سبق لك التفكير في فوائد الحمام الساخن والبارد؟

يمنحك الحمام البارد الطاقة، ويحسن التركيز والإنتاجية، ويساعدك على الاستيقاظ، ويسرع عملية الأيض، وينشط جهاز المناعة. يخفف الحمام الساخن التعب، ويريح العضلات، ويخفف الصداع، ويقلل من القلق، ويخفف التورم، ويهدئ احتقان الأنف.

هل لاحظت وجود شيب في شعرك؟ هل تعرف لماذا يتحول الشعر إلى اللون الأبيض في سن مبكرة؟ إذا كان هناك نقص في الميلانين، يفقد الشعر لونه. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون مشكلة وراثية، أو مشكلة في الجهاز الهضمي، أو مشاكل في القلب. وأخيرا، الشيب هو علامة طبيعية على الشيخوخة.

هل تعلم أن الغضب يضعف الكبد؟ وأن التوتر يضعف القلب والدماغ؟ اهتم بنفسك وقلل من مستوى التوت

Видео خطوات لعمل المساج من أجل الاسترخاء عليك فعلها канала VITAL CHANNEL